在我们今年的第一节健康课上, 中学生和我讨论了积极的自我对话的好处, 关注认识到我们个人优势的重要性，并解释为什么我们经常发现自己陷入自我批评和忽视我们的成就. 然后我让每个人给自己写一封“自爱信”,，赞美他们喜欢自己的所有方面，以及他们对未来自己的希望和梦想，以及他们可以采取的帮助这些事情实现的步骤. 我收集了每一个, 我保证不读这些信，而且将来会在一个未公开的时间点归还这些信.

This exercise, 这对一些学生来说比我预想的要困难得多, 强调了在我们的课程中明确教授健康是多么重要. 虽然这一流行病对教育和青少年发展的全面影响仍在显现, 这对学生心理健康的影响是不可否认的. 考虑到这一现实，学校辅导员凯伦·博耶, 多元化总监, Equity, 和包容丹尼斯·拉罗萨, 和我合作，将我们的健康项目正规化和编纂，这些项目以前都是在咨询期和一次性课堂会议中进行的. 健康的主要目标, 每个中学生每周上一次课, 是抓住时间和空间来关注学生的个人福祉，以及我们整个澳门新葡新京官方社区的福祉. 到目前为止，我们探索的主题包括社区建设, 反馈和成绩, 压力管理, 以及社会思考能力. As Ms. Boyer puts it, “我们通过教授大脑健康和身体健康之间的联系，使健康的概念正常化. 这种强调可以让学生学习和实施自己的健康工具，并在需要时寻求额外的帮助."  

全年, 健康课程将由各种澳门新葡新京官方成年人领导, 向学生强调我们社区的健康和幸福是每个人的工作. 除了博士. LaRosa, Ms. Boyer, and myself, 学生们将听到学校护士Susanne Osche的演讲, 体育总监凯蒂·约翰逊, 以及我们的性教育指导老师山姆·杰拉德. 虽然我们每个人都有不同的关注点和专长, 共同的主线是我们希望为学生提供明确的技能和策略来照顾他们的心理, emotional, 身体健康, 以及积极的学习环境和我们整个学校社区的相互联系. 她专注于包容. 拉罗萨强调了“每个学生如何将他们的生活经历和身份融入到学校体验中. 我们的健康计划强化了我们的承诺，确保每个学生都觉得他们是我们社区的重要成员，他们只是因为他们是谁而属于我们.“这种归属感对学生在学校建立有意义的联系和蓬勃发展的能力至关重要.

澳门新葡新京官方是一所杰出的学校，有着具有挑战性的学术, 过多的课外选择, 一个由最具创造力的学生组成的团体, funny, driven, 我见过最自信的女孩. 但为了让我们的学生充分参与澳门新葡新京官方所提供的一切, 他们必须感到踏实, safe, and healthy. 以有意和明确的方式照顾我们的学生，并在他们在一生一次的大流行之后在中学的荒野中漫游时提供广泛的成人支持，这是我们的首要任务，以确保他们在澳门新葡新京官方和其他地方继续茁壮成长.